A nivel emocional es fundamental cuidar de uno mismo, de hecho, la salud integral de un ser humano implica que esa persona esté bien no sólo físicamente, sino también, a nivel anímico. Existen actividades cotidianas que son muy simbólicas a la hora de ser feliz y de tener un buen nivel de bienestar:

1. Por ejemplo, regar las plantas te ayuda a tener ilusión en la rutina diaria. Encuentras un momento de calma para ti mismo. El contacto con las plantas también es positivo porque la belleza de estos seres vivos, te contagia ilusión.

2. Conversar con un familiar, un conocido o un buen amigo te permite conectar con otra persona, compartir inquietudes, intercambiar impresiones, disfrutar del momento presente en contacto con los demás.

3. Tener una mascota en casa es muy divertido. Puedes salir a pasear todos los días, con tu animal. Así también realizas deporte al caminar. Tener un animal es especialmente aconsejable para quienes viven solos y no tienen compañía en casa.

4. Existen juegos de mesa que al jugar en grupo, también sirven para pasar un rato pero también, para estimular la mente. Por ejemplo, jugar a las cartas. ¿Cuál es tu juego favorito?

5. La comida no sólo es una necesidad biológica sino también, un gran estímulo y un placer emocional. Por ello, el placer de la comida resulta muy agradable porque no hay nada como elaborar nuevos platos para poder disfrutar del momento presente y ser feliz.

6. Cultiva tus aficiones. Cada persona tiene unas aficiones diferentes y más allá de estar o no en pareja, resulta muy divertido poder encontrar espacio en la rutina para cultivar ese espacio en común.

7. Disfruta del gran placer de no hacer nada y de tumbarte en el sofá para ver la televisión, ver una película, leer un buen libro o escribir un diario.

8. Apaga el teléfono móvil para evitar interrupciones. Busca tranquilidad para ti, cuida de ti y quiérete de verdad porque merece la pena tener esperanza en la rutina cotidiana. Descansar te impide acumular preocupaciones innecesarias.