Cuanto antes empieza una persona a cuidar de su dentadura mejor porque lo cierto es que los dientes son un tesoro y existen personas que se dan cuenta de que los han descuidado cuando ya es bastante tarde. En Bienestar Natural te damos las claves para tener una sonrisa perfecta:

1. En primer lugar, acude una vez al año al dentista. La realidad es que es positivo que tengas un dentista que te sigue de una forma regular porque así también irás más motivado y más contento. Recuerda que siempre que no estés satisfecho con los servicios de un profesional puedes cambiar.

2. No abueses de la cadeina.

3. Existen algunos hábitos que causan manchas en los dientes. Por ejemplo, el cigarrillo, el té y el vino. Sin duda, dejar de fumar es uno de los mejores hábitos que puedes adoptar ahora que ha llegado la primavera.

4. Lávate los dientes después de cada comida, no te dejes llevar por la pereza. Si trabajas fuera de casa puedes llevar un cepillo de dientes en el neceser.

5. Utiliza una pasta de dientes con flúor para que tu boca esté sana y fuerte.

6. Tus dientes requieren de calcio, por ello, ten una dieta sana para cuidar de ti y de tu bienestar.

7. Ante el menor dolor o molestia acude cuanto antes al dentista porque de lo contrario, el problema se agrava y va a más.

Por otra parte, tener una sonrisa perfecta no sólo tiene que ver con la estética de una bonita dentadura. Uno de los problemas más comunes es el mal aliento. ¿Cómo combatirlo de una forma eficaz?

1. Para evitar la sequedad de la boca bebe abundante agua a lo largo del día.

2. No incluyas en tu dieta alimentos que sean picantes.

3. Además de usar cepillo de dientes también puedes incluir en tu ritual de higiene el hilo dental.

La boca no es una parte del cuerpo menos importante que las demás sino que tienes que darle el peso que de verdad tiene en tu bienestar integral.

Más información: Änimo de Mujer