Hábitos que envejecen

Jennifer Rodriguez

Tener unos hábitos de vida saludables es la mejor forma para poder luchar contra el efecto del paso del tiempo. Por ello, en Bienestar Natural te damos las claves para saber qué hábitos son los que más envejecen:

1. No desayunar es un hábito nocivo para tu bienestar. El desayuno es fundamental para empezar el día con energía y poder hacer frente a una jornada laboral que es larga y extensa. Por tanto, empieza el día a día disfrutando de un buen menú semanal.

2. Fumar es malísimo no sólo para tu organismo por dentro sino también, por fuera. Fumar es malo para la piel, por tanto, apuesta por dejar de una vez por todas ese humo del tabaco que es tan malo para los fumadores activos y pasivos.

3. La falta de descanso adecuado deja huella más allá de las ojeras. Ten unos hábitos adecuados para dormir bien: por la noche, evita estar hasta tarde con el ordenador. Ten unos horarios de sueño regulares, acuéstate siempre a la misma hora.

4. El sedentarismo te envejece así que ha llegado el momento de empezar a hacer deporte. Compra ropa cómoda y apúntate a clases de baile, por ejemplo.

5. El exceso de alcohol es tan dañino como el tabaco. Por tanto, los más jóvenes deberían tomar conciencia de que el consumo excesivo de alcohol los sábados por la noche, es una costumbre negativa.

6. El pesimismo también te hace envejecer antes de tiempo: a partir de hoy, piensa en positivo.

7. El sufrimiento que surge de tener relaciones personales tóxicas también te envejece mucho más.Lo cierto es que los amores tóxicos que generan más tristezas que alegrías son el pasaporte para un mal estado físico: recuerda que el estado de ánimo deja su reflejo en el cuerpo. Una persona que ha sufrido mucho, envejece antes.

Estos son los hábitos que más envejecen al ser humano, por ello, en Bienestar Natural te ayudamos a cuidar de ti porque te lo mereces y porque además, es indispensable ser feliz para tener una buena calidad de vida.

¿Qué opinas sobre esta cuestión?

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