Consejos para mantener la línea de forma natural

El sol y el buen tiempo abren la puerta a una nueva temporada primaveral y estival. Y, como cada año, debemos acabar con los michelines de más para lucir un cuerpo esbelto y delgado, y un vientre plano. haciendo-ejercicio Mantener la línea sin demasiado esfuerzo es una de las metas de toda mujer. Realmente, podemos hacer diversas acciones para estar más delgada rápidamente pero tendremos que poner de nuestra parte para que el resultado sea el esperado. –Nadar. Es una de las actividades más completas que hay actualmente. Además, mientras nadamos o practicamos alguna actividad relacionada con el agua, como el aguaspinning, el tiempo pasa rápido y ni nos damos cuenta de que estamos haciendo ejercicio. Evidentemente, después lo notarás. –Abdominales. Es el mejor ejercicio para adelgazar barriga. No hace falta estar todo el día haciendo abdominales, pero sí unos cinco por día para ir aumentando progresivamente nuestra tabla diaria. Para que sea algo más entretenido, podemos poner música y alternar distintos tipos de abdominales, sea tijeras, cruzados o de bicicleta. Verás como tu abdomen se fortalece al cabo de los días, y los michelines desparecen. –Cinco comidas al día. De nada sirve hacer mucho ejercicio, si no controlamos nuestra alimentación. En realidad no se trata de comer poco, pero sí más saludablemente. Los médicos recomienda realizan cinco comidas al día: desayuno, algo a media mañana, comida, merienda y cena. Ahora bien, no han de ser demasiado abundantes y sí una dieta rica y variada a base de verduras, pescados, frutas, carnes y pastas. –Bebe agua. El agua es fuente de salud y nos ayudará a adelgazarnos. Los nutricionistas aconsejan beber entre 2-3 litros de agua al día. La podemos beber antes, durante y tras las comidas y nos ayudará a regular las funciones naturales del cuerpo. -¡Camina! Andar es otra de las maneras de acabar con la grasa acumulada, especialmente en piernas, glúteos o caderas. Si te cuesta dar el paso, puedes andar yendo o viniendo del trabajo o bien subir las escaleras de tu casa y dejar el ascensor a un lado. Te sentirás mucho mejor y tu cuerpo estará más estilizado para este verano.

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