Bienestar natural

El hogar es el espacio de calma, tranquilidad y descanso en el que puedes ser tú mismo. Sin embargo, el hecho de volver al hogar después de haberte independizado no resulta tan gratificante, porque en cierto modo, es como dar un paso atrás. Sin embargo, la situación económica actual no es nada sencilla para todos aquellos que quieren labrarse un futuro esperanzador.

Este tema será abordado en más profundidad por el programa Comando Actualidad de La 1 que se emite esta noche a partir de las 22:15. La mayoría de personas que regresan de nuevo al nido familiar lo hacen porque se ven impulsadas por la pura necesidad económica. En este sentido, y pensando en positivo, es una suerte tener una familia que te arropa en los momentos de dificultad, te apoya y te ayuda.

De hecho, existen muchos tipos diferentes de ayuda en plena crisis. Por ejemplo, también es fundamental la labor que realizan los abuelos canguro al cuidar de los nietos de lunes a viernes. Se trata de una ayuda gratuita que además, aporta una gran tranquilidad a los padres de los peques.

El programa Comando Actualidad de La 1 refleja esta noche el testimonio de diferentes personas que han tenido que volver a su casa después de haberse marchado. La economía está directamente vinculada con el nivel de bienestar de un individuo. Esta es una de las razones por las que los problemas económicos, el desempleo, un despido laboral imprevisto u otro tipo de cuestiones, aportan un gran malestar desde un punto de vista anímico.

 Pero además, gracias a la magia de la televisión y a la empatía que a veces, se produce con el espectador, muchas personas se podrán sentir identificadas con los testimonios del programa. La familia es uno de los mayores regalos de la vida porque aquellos que más te quieren son los que te acompañan en un momento de dificultad. Por ejemplo, en la enfermedad, en el sufrimiento o en el desamor más hondo.

Por ello, cuida de aquellos que te rodean y siéntete afortunado por tenerles a tu lado ya que no todo el mundo tiene esa suerte.  

Imagen: La guía tv

Silvia Abascal reaparece en los Goya. La gala de los premios Goya fue un éxito de audiencia en la noche del domingo. Sin duda, pudimos ver a un siempre amable Antonio Banderas muy feliz de poder disfrutar del talento que hay en el cine español. Por otra parte, José Coronado recogió su premio muy emocionado después de una carrera muy extensa. Sin embargo, el momento más emotivo de la noche lo protagonizó la guapa Silvia Abascal que reapareció muy emocionada después del ictus cerebral que sufrió en el mes de abril del año pasado.

Desde entonces, la actriz ha protagonizado una auténtica lucha por su proceso de recuperación, donde ha puesto en práctica su fuerza de voluntad. Silvia Abascal reapareció sobre el escenario acompañada de uno de los actores más atractivos de nuestro país: Miguel Ángel Silvestre estuvo muy atento con ella en todo momento. Y es que, la emoción de Silvia era evidente por ello, se emocionó ante la ovación y quiso dar las gracias a todos.

Estas fueron sus palabras sobre el escenario: “Qué alegría… estar. Poder estar hoy aquí. De pie, escuchándome fuerte el corazón. Poder miraros a los ojos y poder decir gracias. Gracias”. Silvia Abascal y Miguel Ángel Silvestre entregaron el premio a Mejor Actor de Reparto. Premio que recibió Lluis Homar.  

Algunos compañeros de profesión se emocionaron mucho al ver a Silvia Abascal sobre el escenario. Este es el caso, por ejemplo, de Juanjo Artero. El propio Miguel Ángel Silvestre tuvo que hacer grandes esfuerzos para evitar la emoción y se mantuvo en un segundo plano como el mejor apoyo físico y emocional de Silvia Abascal. La actriz, una vez más hizo gala de su elegancia y fue una de las mejor vestidas sobre la alfombra roja. Sin duda, no podía haber mejor momento para su reaparición que la ceremonia de los premio Goya.

Silvia Abascal más allá de su juventud tiene una extensa carrera. No sólo en cine sino también, en televisión donde ha trabajado en series de éxito como Acusados. Serie en la que trabajó con José Coronado. También formó parte del equipo de Piratas.

Imagen:  La Voz Libre

Terelu Campos habla sobre su enfermedad en Love.  Terelu Campos está dando un auténtico ejemplo de superación y de normalidad en la lucha contra una enfermedad que afecta a otras muchas mujeres. En la actualidad, acude con total normalidad a su trabajo en Sálvame donde sigue con su rutina tanto profesional como a nivel de tratamiento médico. Pues bien, la hija de María Teresa Campos ha concedido una entrevista muy emocionante a la revista Love en donde asegura que sólo sueña con curarse. Sin duda, seguro que con la ayuda médica y con su ánimo, lo va a conseguir.

Más allá de la dificultad que afecta a su presente, matiza que se siente agradecida por tener una familia que le apoya. Así habla de su pareja y de su hija: “Una enfermedad altera tu estado de ánimo y es complicado que no afecte a la pareja. Carlos me cuida constantemente, es un hombre excepcional. Mi hija Alejandra también está siendo uno de mis mayores apoyos.

Debe verme fuerte y tranquila. Si ella ve que yo estoy fuerte, no tiene de qué preocuparse”.  El cariño es determinante a la hora de tener capacidad de superación y valentía. Pero también, en el caso de una persona popular el hecho de compartir con el público la enfermedad también añade nuevos matices. En su caso, Terelu Campos explica que “Hacer público el cáncer me ha ayudado a llevarlo con mayor naturalidad. Lo que se traduce en una tranquilidad necesaria para mí y para mi hija. La decisión de continuar con mi trabajo en televisión responde al interés por seguir haciendo una vida normal”.

Pero además, Terelu Campos ha mostrado el gran cariño que despierta en el público porque la verdad es que las muestras de apoyo han sido constantes. Se siente orgullosa de cómo ha afrontado este momento de su vida, y por supuesto, desde Bienestar Natural también le deseamos lo mejor a ella y a todos aquellos que apuestan por su presente y por su futuro con mucha fuerza y valentía.

Terelu Campos sigue sonriendo, y ese es el mejor síntoma de que se encuentra muy bien a nivel emocional.

Imagen: Ella Hoy

Más información: Telecinco

Ideas para mejorar la relación con tu madre. La relación entre madre e hijo no tiene nada que ver con una relación de amistad. Aunque con el paso de los años y la madurez este vínculo evoluciona, la realidad es que una madre siempre es una madre.

Y como tal, se preocupa por sus hijos, da consejos y siente la necesidad de proteger. La objetividad de la madre está marcada por la subjetividad que le produce la emoción y el sentimiento. ¿Cómo puedes mejorar tu relación con tu madre?

1) En primer lugar, pasando tiempo con ella. En la sociedad de la prisa, el estrés laboral, el cansancio y el individualismo, a veces, es difícil encontrar tiempo para estar con la familia. Sin embargo, el amor necesita ser alimentado. Por ello, llámale por teléfono, visítale, proponle planes, come con ella.

2) Hay ciertos temas que es mejor que compartas con tus amigos antes que con tu madre. Ten en cuenta que ella tampoco te lo cuenta todo a ti. Es decir, también es fundamental tener un espacio propio de intimidad.

3) Intenta comprender a tu madre en vez de juzgarla. Ten en cuenta que tuvo otra formación, creció en otro contexto y es de otra generación. Por tanto, es normal que tenga su punto de vista contrario al tuyo. Por suerte, podéis poner en práctica el diálogo intergeneracional.

4) Tu madre es el mayor tesoro que podrás encontrar en tu vida, por tanto, cuida de ella y disfruta de ella en vida. Esta es una de las razones por las que debes disfrutar el presente, sencillamente, porque es evidente que por ley de vida, habrá un momento en que ella ya no esté en este mundo.

5) Hazle un regalo que sabes que le hace una ilusión especial. Sorpréndele y hazle la vida agradable, sencillamente, porque se lo merece de verdad, al cien por cien. Es  tu madre y te quiere más que nadie, recuerda este mensaje porque así serás más consciente de lo importante que es tenerla y del dolor que causa su ausencia.

Como se suele decir, madre sólo hay una. Y su protección es infinita.

Esta es la propuesta que realiza este mes el espacio de Telecinco: Doce meses, doce causas. En esta campaña han colaborado rostros muy conocidos de la casa. Por una parte, la reina de las mañanas, Ana Rosa Quintana pretende crear conciencia social en relación con la importancia de esta cuestión directamente vinculada con la salud.

Por otra parte, Pilar Rubio, también es una de las implicadas en este proyecto optimista que está dando muy buenos resultados porque al parecer, la empatía en los espectadores se ha producido de una forma rápida. Bajo el lema de “Eres perfecto para otros”, esta campaña pretende hacer entender que donar los órganos implica apostar por la vida y también, por la generosidad.

Está claro que es un acto de generosidad donar los órganos, pero el efecto positivo de este acto es inmenso. Otros rostros populares que también han colaborado con esta iniciativa son, Tania Llasera que hace sólo unas semanas despidió su programa Vuélveme Loca. El presentador de informativos Pedro Piqueras. La presentadora de Mujeres y Hombres y Viceversa, Emma García. La vasca no sólo quiere ser la celestina particular de la cadena sino también, implicarse a la hora de transmitir este mensaje de vida y de salud. Y es que: “Eres perfecto para otros”.

La implicación de los rostros famosos en esta causa seguro que produce un efecto de lo más positivo. Jorge Javier Vázquez también ha colaborado. Sin duda, se trata de un presentador de éxito que cada día tiene una buena audiencia en Sálvame. Por otra parte, Jesús Vázquez también ha participado con mucha ilusión. En breve, vuelve a Telecinco para presentar el concurso La Voz.  Un programa que promete y que cuenta con David Bisbal dentro de los miembros del jurado.

El espacio “Doce meses, doce causas” apela este mes de febrero por un tema fundamental. Por tanto, esperemos que muchas personas a lo largo de este tiempo se hagan su tarjeta de donante de órganos. Pero por supuesto, tomar esta decisión debe ser personal y libre. En cualquier caso, el bien que se hace es muy grande.

Imagen: Telecinco

El deporte es positivo y excelente por muchos sentidos diferentes. Pero a veces, la pereza, la falta de tiempo, o el hecho de tener otras prioridades se convierten en enemigos fundamentales de la rutina activa de un ser humano. Por ejemplo, la comodidad de ver en exceso la televisión también se convierte en un problema de nuestro tiempo. ¿Qué beneficios produce hacer deporte?

1) En primer lugar, tener la motivación de tener una ocupación es fundamental para vivir. Por tanto, hacer alguna actividad física también ayuda mucho a la hora de relacionarte con los demás. Algunas personas practican deporte desde la más tierna infancia, sin embargo, nunca es tarde para iniciar esta labor.

2) Por otra parte, el deporte también es fundamental para el organismo. Por ello, incluso, es recomendable realizar una actividad tan sencilla como caminar. Es decir, dar un paseo diario. Para ello, puedes ir andando al trabajo o bajarte una parada antes del autobús para ir caminando la recta final. También es mejor utilizar las escaleras en vez de coger el ascensor.

3) El deporte aporta emociones que son vitales y agradables: alegría, optimismo, energía, bienestar… Sensaciones que forman parte de una vida gratificante y feliz. Por ello, no pierdas la esperanza de vivir al compás de la actividad física. Una actividad, que por supuesto, también debe darse con moderación. Todo es malo cuando se da en exceso.

4) A demás, aquellos deportes que se practican en equipo también aportan muchas cosas buenas al individuo. Por ejemplo, a través de los deportes de grupo se toma conciencia de valores como el compañerismo, la rivalidad sana, el espíritu de lucha, la generosidad, la empatía, el sacrificio… A través de este tipo de deporte también es más fácil comprender la vertiente relacional y social de un ser humano.

5) Por supuesto, lo mejor es que cada persona elija el deporte que más le gusta en base a sus preferencias. Dicha elección debe basarse en la libertad de cada uno.

Con el invierno, muchas personas hacen menos deporte, pero en cambio, la llegada de la primavera incita a los planes al aire libre. Vive el presente.

Imagen: Rafa Nadal

Controlar los nervios en una entrevista de trabajo. Una entrevista de trabajo es una prueba rutinaria y normal, sin embargo, siempre produce cierto nivel de incertidumbre en los candidatos a un puesto de trabajo. Especialmente, cuando el peso de ser un desempleado de larga duración aporta una sensación de incertidumbre elevada.

¿Cómo es posible controlar los nervios en una entrevista de trabajo?

1) En primer lugar, intenta relativizar el contexto y la situación. Es decir, el entrevistador es una persona igual que tú. Evita colocarte en posición de inferioridad ya que puedes hablarle en relación de igualdad.

2) Toma cada entrevista de trabajo como una forma de aprender. Es decir, adquieres más experiencia, mayor conciencia sobre la importancia del lenguaje no verbal, motivación… De hecho, conforme más pruebas realizas te das cuenta de que existen preguntas frecuentes y habituales que siempre se hacen en la entrevista.

3) Intenta pensar en positivo y centrar tu atención únicamente en el momento presente. Nadie puede controlar al cien por  cien su destino, lo único que está en tu mano es dar lo mejor de ti mismo en cada circunstancia. De hecho, a través de una entrevista de trabajo, también es posible poner en práctica la capacidad de aprender a tolerar la frustración. Es decir, aprende a seguir cultivando y esforzándote, más allá de no obtener resultados inmediatos a corto plazo.

4) Sé amable y educado. Y sé tú mismo, es decir, muéstrate seguro y confiado.

5) Sentir nervios ante una entrevista de trabajo siempre es normal. Igual que sucede ante un examen importante o cualquier reto que implica un nivel de concentración y de esfuerzo mayor. Por ello, toma esos nervios como un estímulo, y por supuesto, ten en cuenta que en la medida en que avanza la entrevista, te vas tranquilizando poco a poco de una forma totalmente natural. Céntrate en responder las preguntas, intenta ser natural, pregunta tú también tus propias dudas, muestra una actitud proactiva.

Escucha tus sentimientos y tus emociones. Y confía en la suerte porque al final, las cosas serán como deben ser. En caso de que no seas el elegido en una entrevista de trabajo, debes concentrarte y esforzarte por seguir luchando. Mucha suerte.

Imagen: Entrevista de trabajo

Tal vez sea todo un tópico pero la realidad es que San Valentín también es un día de alegría y de sorpresas. En general, la sorpresa todavía es más importante cuando eres tú quien la prepara, es decir, cuando te esfuerzas por sorprender y cuidar a la persona que tienes cerca de ti. En San Valentín no sólo puedes sorprender a tu pareja sino que en general, puedes dar las gracias a las personas que son importantes para ti, que tienen un significado especial en tu vida.  

Las flores son una forma de mostrar afecto. Pero además, desde un punto de vista emocional, las flores también aportan bienestar y alegría. De hecho, el contacto con la naturaleza es positivo. Por ello, las flores representan en parte, la belleza natural que se percibe en el universo creado.

Por supuesto, las floristerías también encuentran en San Valentín, la ocasión perfecta para realizar una campaña de marketing eficaz y poder llegar al mayor número de clientes posible. Algo que siempre es bueno en un momento de crisis económica en donde muchos negocios cierran sus puertas.

A la hora de regalar flores a una persona también es importante eliminar los prejuicios y desterrar los tópicos. Es decir, las flores no sólo son un buen regalo para las chicas sino también, para los chicos. Por otra parte, para que el regalo sea completo puedes añadir una nota con un mensaje especial para la persona que lo va a recibir o escribir una carta de amor.

Sin duda, hoy día, gracias al avance de las nuevas tecnologías también puedes tener un detalle en el día de San Valentín con aquellos que viven lejos a través del correo electrónico o también, a través de facebook.

Por supuesto, no sólo puedes comprar flores para otra persona sino que también, puedes comprarte un ramo de flores para ti, tener un detalle contigo y hacerte la vida agradable. Sencillamente, porque debes quererte de verdad. Disfruta de tu presente y sé feliz en este San Valentín que llama a la puerta de tu corazón, y también, del consumismo.

Que seas feliz.

Imagen: Wikipedia

El mundo de la música es un escenario de brillo, glamour y éxito en apariencia. Además, también la música es un regalo que permite la conexión y la empatía de un artista con su público a través de melodías que, en el mejor de los casos, se tornan inmortales porque van más allá del tiempo. Sin embargo, el mundo de la música vive en este momento una situación amarga y difícil ya que una de las artistas más conocidas a nivel mundial ha fallecido a la edad de 48 años.

Whitney Houston nos ha dicho adiós, sin embargo, su música seguirá viva en el corazón de todos. La artista murió en el Hotel Beverly Hilton, a pesar de los esfuerzos que se hicieron por reanimarle. Un triste final que ha causado un gran impacto en los medios de  comunicación porque además, la artista tenía proyectos muy interesantes a nivel profesional a corto plazo.

Mark Rosen, que tiene el puesto de teniente de policía en Beverly Hills explicó que: “No había signos evidentes de intención criminal”, pero la causa de la muerte de la cantante será investigada en los próximos días hasta poder determinar la verdad del caso.

La carrera de la artista está bañada por las luces y las sombras. Sin embargo, se trata de una auténtica afortunada en cuestión de ventas ya que ha vendido más de 170 millones de álbumes en todo el mundo. Su vida estuvo marcada por la dependencia hacia el alcohol y la droga. Adicciones que logró superar con ayuda en el año 2011. Este tipo de situaciones muestran el lado menos amable del éxito y de la fama.

La cantante no sólo ha destacado sobre los escenarios sino que también se ha atrevido a trabajar como actriz. Su papel más recordado es el de El Guardaespaldas. Una historia de amor en la que trabaja con Kevin Costner y que cautivó al público romántico. En la historia, la actriz daba vida también a una artista de la música.

Sin duda, el mundo entero llora la ausencia de la que era una de las divas de la música. Hoy, convertida en leyenda. Descanse en paz.

Imagen:  Meganoticias

Más información: Vanitatis

Sin duda, el ser humano tiene una cierta tendencia a pensar primero en sí mismo y después en los demás. Sin embargo, la crisis económica está mostrando que los valores sociales siguen muy vivos. Sencillamente, porque las familias se apoyan mutuamente. Muchos hijos han tenido que volver de nuevo a casa de sus padres después de haberse independizado. Y también, muchos abuelos cuidan de sus nietos de lunes a viernes.

Por otra parte, en la actualidad, muchas personas colaboran como voluntarias en diferentes organizaciones. En ese caso, lo cierto es que dar es mejor que recibir como bien comprueba todo aquel que se anima a salir de su círculo de comodidad y de su área de confort para pensar en los demás.

Dar implica también recibir ya que en la medida que das cariño, también recibes afecto por parte de los demás. Pero también, dar puede aportar un sentido concreto a tu existencia como bien explicó Victor Frankl. Existe una pregunta muy importante que se hace cualquier ser humano: ¿Para qué realizo este acto? Es decir, la tendencia a la finalidad queda implícita en el corazón. ¿Por qué es mejor dar que recibir?

1) Porque cuando das, apuestas por esa persona al cien por cien. Y además, te entregas sin condiciones desde un punto de vista emocional. El cariño y el amor te definen como persona.

2) Además, cuando das, también tomas la iniciativa y las riendas de tu propia vida. No te quedas a la expectativa de lo que hagan los demás.

3) Las relaciones sociales son más fuertes en la medida que te animas a dar. Es vedad que no siempre das y recibes en la misma proporción, ni en el mismo grado. Sin embargo, lo más importante es que siempre estés contento contigo mismo y satisfecho con tu modo de obrar.

4) La felicidad está conectada con la generosidad que surge de una forma inevitable del dar.

5) Dar te conecta con la vida, con la motivación que surge del camino de la existencia y con el agradecimiento de poder cmpartir el presente.

Dar es mejor que recibir, sin embargo, también es muy importante poder recibir afecto y cariño porque la amistad y el amor se basan en la reciprocidad.  

Imagen: Dale que dale